गर्मी के मौसम में नाश्ता करने के बाद ही थकान और उबासी की समस्या होने लगती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस मौसम में बहुत अधिक एग्जॉशन होता है. पसीना अधिक निकलता है और इस कारण शरीर में न्यूट्रिऐंट्स की कमी होने लगती है. जब सुबह के समय आप नाश्त करते हैं और ऑफिस जाने की तैयारी में होते हैं तो गर्मी के कारण तैयार होते-होते और ऑफिस पहुंचने में ही इतने थक जाते हैं कि ऑफिस ऑवर्स पूरे करना भी मुश्किल लगता है. ऐसे में आपकी क्रिएटिविटी और प्रॉडक्टिविटी दोनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. क्योंकि थकान हावी होने लगती है. इसलिए नाश्ते में आप उन चीजों का सेवन करें, जो आपके एनर्जी लेवल को लंबे समय तक बनाए रखें और खाने के बाद नींद भी ना आए.
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