गर्मी के दिनों में बीमार पड़ने से बचने के लिए इन चीजों को घर पर रखना न भूलें..

गर्मी अपने सितम पर आने वाली है. धूप ने अभी से सभी का हाल बेहाल कर दिया है. लगातार पारा ऊपर चढ़ रहा है. मौसम बदलता है, तो अपने साथ कई बीमारियां भी लाता है. गर्मी में भी त्वचा, आंखों, पेट संबंधित परेशानियां काफी बढ़ जाती हैं. दिन में चिलचिलाती धूप में घूमने-फिरने से हीट स्ट्रोक यानी लू लगने, डिहाइड्रेशन, सिरदर्द, स्किन टैन जैसी समस्याएं होती हैं. ऑफिस, स्कूल या फिर किसी जरूरी काम से हर किसी को घर से बाहर भी जाना है. ऐसे में जरा सी भी लापरवाही बरती, तो बीमार पड़ सकते हैं. यदि आप चाहते हैं गर्मी में भी फिट और हेल्दी रहें तो इन चीजों को अपने घर पर रखना न भूले|

इलेक्ट्रॉल पाउडर

इलेक्ट्राल पाउडर यानि ओआरएस ये एक ओरल रिहाइड्रेशन साल्ट होता है जिसका उपयोग डायरिया होने या फिर उल्टी जैसी समस्याएं होने पर किया जाता है। शरीर में डिहाइड्रेशन होने के बाद इलेक्ट्रोलाइट और कई तरह के की कमी होने पर इलेक्ट्राल पाउडर देना फायदेमंद होता है। हीट एक्सहॉस्शन के समय भी डिहाइड्रेशन होने लगता है ऐसे समय में आपको इलेक्ट्राल पाउडर घोलकर पीने से राहत मिलती है।

ईनो पाउडर

गर्मियों में जरा भी तेल और मसालेदार खाने से पेट में गैस की समस्या बढ़ जाती है। इन समस्याओं से तुरंत राहत पाने के लिए आप ईनो पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। ईनो पीते ही अपच, गैस, पेट फूलना और सूजन जैसी समस्याओं में राहत मिलती है। इसलिए गर्मी के दिनों में घर में ईनो पाउडर जरूर रखें। इससे आपको समस्या होने पर राहत मिल सकती है।

ग्लूकॉन-डी

गर्मी के मौसम में घर से बाहर निकलते ही शरीर में एनर्जी की कमी महसूस होने लगती है। भीषण गर्मी के कारण शरीर में पानी कमी होने लगता है। जिससे जल्दी थकान और कमजोरी महसूस होती है। ऐसे में शरीर को तुरन्त ऊर्जा की जरूरत पड़ती है, जिसके लिए घर में ग्लूकोज पाउडर का इस्तेमाल किया जाता है। ग्लूकोज पीने से चिलचिलाती गर्मियों में आपको ऊर्जा मिलती है और शरीर एक्टिव रहता है।

पुदीन हरा

गर्मियों में घर में पुदीन हरा लिक्विड या फिर गोलियां जरूर रखें। इस मौसम में लोगों को पेट में जलन, गैस और एसिडिटी की समस्या भी परेशान करती है। अगर आपको इस तरह की दिक्कत हो तो आप पुदीन हरा का सेवन कर सकते हैं। दस्त होने पर भी पुदीन हरा पीने से आराम मिलता है। गैस की वजह से उल्टियां होने या फर पेट में तेज जलन को शांत करने के लिए पुदीन हरा का सेवन किया जा सकता है।