गर्मी के दिनों में होने वाली स्किन प्रॉब्लम से है परेशान, तो जाने उपाय

भीषण गर्मी के चलते त्वचा सम्बन्धित रोगों की समस्या बढ़ जाती है। जिसमें बचाव करना एवं सही समय से ट्रीटमेंट लेनी ही उचित है। हालांकि अक्सर हम सभी इन समस्याओं को नजरअंदाज करते हैं व खुद केमिस्ट और किसी की भी सलाह से घरेलू उपचार करने लगते हैं। इन समस्याओं से निपटने का सबसे बड़ा उपाय है धूप व गर्मी से अपनी त्वचा को बचाना। इसके बावजूद अगर आप किसी भी स्किन सम्बन्धित समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको तुरंत ही डॉक्टर का परामर्श लेना चाहिए।  आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे है जिन्हें फॉलो करके अप गर्मी में होने वाली त्वचा सम्बंधित समस्याओं से बच सकते है..

क्लिजिंग से करे शुरूआत

दिन में कम से कम दो बार अपनी स्किन को किसी क्लींजर से साफ करें। क्लिंजर चुनते समय अपनी स्किन टाइप का ध्यान रखें और उसी के अनुसार क्लींजर सिलेक्ट करें।

मॉइश्चराइजेशन का रखें ध्यान

गर्मियों में जब भी चेहरा साफ करें या नहाएं तो उसके तुरंत बाद स्किन पर मॉइश्चराइजर लगाएं। गर्मियों में स्किन पर लाइट मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन का इस्तेमाल करें। इसके साथ ही अपनी स्किन के अनुसार ही क्रीम या लोशन का इस्तेमाल करें। एक्सपर्ट्स के अनुसार, ऑइली स्किन (oily skin care) वाले लोगों को गर्मियों में वॉटर बेस्ड मॉइश्चराइजर (water based moisturizing cream) का इस्तेमाल करना चाहिए जबकि, ड्राई स्किन वालों को ऑइल बेस्ड मॉइश्चराइजर (oil based moisturizing cream) का इस्तेमाल अपनी स्किन पर करना चाहिए।

सनस्क्रीन

हम सभी को धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना चाहिए. सनस्क्रीन लेने से पहले याद रखें कि वह एक मेडिकल ग्रेट हो और इसका एसपीएफ 30 होना चाहिए, वहीं धूप में निकलने वाले लोगों को सनस्क्रीन हम सभी को दिन में काम से कम 3 घंटे के गैप पर लगाना चाहिए

कॉटन के कपड़े

गर्मियों के दिनों में हम सभी को कॉटन के कपड़े ज्यादा पहनने चाहिए, क्योंकि यह हमारे बॉडी से पसीने को ऑब्जर्व करते हैं. इसके अलावा धूप में फुल आस्तीन के कपड़े पहनने चाहिए. सर पर एक टोपी भी जरूर पहनें.