इस मानसून गुड़ और अदरक के लड्डू का सेवन देगा कई बीमारियों से लड़ने की क्षमता..

भारतीय घरेलू उपचारों में गुड़ और अदरक को महत्वपूर्ण स्थान दिया गया है, और ये दोनों ही प्राकृतिक उपचार और रसायनों के रूप में लोकप्रिय हैं। इनके सेवन से स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के कई फायदे होते हैं, जिनका सही तरीके से उपयोग करने से आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य सुधार सकता है। बरसात के मौसम में इम्यूनिटी कम हो जाती है। ऐसे में लोगों को फ्लू और खांसी-जुखाम जल्दी हो जाता है। इस मौसम में इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए आप अदरक और गुड़ के बने लड्डू खा सकते हैं। यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

अदरक और गुड़ के लड्डू की विधि-

• अदरक पाउडर (सौंठ)- 2 चम्मच
• गाय का घी- जरूरत मुताबिक
• गुड़- 3 से 4 चम्मच

बनाने की विधि

मानसून में कम से कम महीने तक इन लड्डू का सेवन जरूर करें। बाउल में सभी चीजों को एक साथ मिलाएं। इससे नन्हींगोलियां या छोटे-छोटे लड्डू तैयार करें। रोज 1 से 2 लड्डू का सेवन जरूर करें।

गुड़ और अदरक के फायदे

ब्लड प्रेशर से राहत

हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी काफी ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में गुड़ और अदरक का यह नुस्खा आपके लिए असरदार हो सकता है। दरअसल, गुड़ और अदरक का सेवन करने से आपके शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर तरीके से होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में प्रभावी है।

इम्यूनिटी के लिए

लड्डू बनाने के लिए अदरक पाउडर, गुड़ और देसी घी का इस्तेमाल किया गया है। गुड़ की तासीर गर्म होती है। यह शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालता है और मानसून में शरीर को गर्म रखता है। अदरक में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-फंगल गुण होते हैं। यह इंफेक्शन का खतरा कम करने और बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं। गाय का घी इम्यूनिटी बूस्ट करता है। इसके सेवन से भी मानसून की बीमारियों और इंफेक्शन को रोका जा सकता है।

आलस भगाएं

आलस काफी ज्यादा आता है। ऐसे में आलस को कम करने के लिए आप गुड़ और अदरक का सेवन करें। गुड़ और अदरक का सेवन करने से सुस्ती दूर भागेगी। इसके लिए सुबह 1 चम्मच गुड़ के साथ अदरक और त्रिफला का चूर्ण मिक्स करके खाएं। इससे आलस दूर भागेगा। साथ ही आपके शरीर को अंदरुनी रूप से एनर्जी मिलेेगी।

स्किन की समस्याओं से छुटकारा

अदरक और गुड़ का एक साथ सेवन करने से स्किन से जुड़ी परेशानियां भी दूर हो सकती हैं। दरअसल, गुड़ और अदरक का मिश्रण शरीर में पित्त दोष को दूर करता है, जिससे स्किन पर चमक आती है। स्किन की समस्याओं को दूर करने के लिए आप रोजाना 1 इंच अदरक के टुकड़े को गर्म करके गुड़ के साथ इसका सेवन करें।

मोटापा करे कम

अधिकतर लोगों को मोटापा बढ़ने की परेशानी होती है। ऐसे में गुड़ और अदरक आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। गुड़ और अदरक के सेवन से आपके शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी कम हो सकती है। इसके लिए रोजाना अदरक की चाय में चीनी के बजाय गुड़ मिक्स करके पिएं। इससे आपकी चर्बी काफी जल्द कम हो सकती है।

खांसी-जुकाम से छुटकारा

खांसी-जुकाम की परेशानी काफी ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में गुड़ और अदरक का सेवन आपके लिए हेल्दी है। खांसी की परेशानी में गुड़ और अदरक का सेवन करने के लिए गुड़ और अदरक को बराबर मात्रा में लें। अब इस मिश्रण को अच्छे से गर्म करके खाएं। करीब 1 माह तक इसका सेवन करें। इससे सर्दी-जुकाम की परेशानी नहीं होगी।