0 1 min 9 mths

рдмреЛрд░реНрдб рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЕрдирдЬрд╛рдиреЗ рд╣реА рдЕрдкрдиреЗ рдКрдкрд░ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдбрд╛рд▓ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИ l рдЙрд╕рдкрд░ рдЕрдЧрд░ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рдХреЗ рдЫрд╛рддреНрд░ рд╣реЛ рддреЛ рдпреЗ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдФрд░ рдмреЭ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЧрдгрд┐рдд рдФрд░ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рджреЛ рдХрдард┐рди рд╡рд┐рд╖рдп рдореЗрдВ рдЖрддреЗ рд╣реИ l рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЕрдХреНрд╕рд░ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреА рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдкрдврдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рднреА рдХрдо рдирдВрдмрд░ рд▓рд╛ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИ l рдРрд╕рд╛ рдХрдИ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рд╕реЗ рд╕реБрдирдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдХреА рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╣рд╛рд▓ рдореЗрдВ рд╕рдм рднреВрд▓ рдЧрдП l рдЯреЗрдВрд╢рди рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдЬреЛ рдЖрддрд╛ рдерд╛ рдЙрд╕рдореЗ рднреА рдЧрд▓рддреА рдХрд░ рдмреИрдареЗ l┬а

рдмреЛрд░реНрдб рдПрдЧреНрдЬрд╛рдо рд╕рд░ рдкрд░ рд╣реИ l рд╕рд╛рд▓ рднрд░ рдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА рдХреЗ рдмрд╛рдж рдПрдЧреНрдЬрд╛рдо рд╕реЗ рдХреБрдЫ рджрд┐рди рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ l рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рд╕реНрдХреЛрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЬреА рдореЗрд╣рдирдд рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдФрд░ рд░рдгрдиреАрддрд┐рдпрд╛рдВ рдореБрдЦреНрдп рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддреА рд╣реИ l┬а

5 рдкреЙрдЗрдВрдЯреНрд╕ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдмреЛрд░реНрдб рдПрдЧреНрдЬрд╛рдо рдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА –

рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдШрдВрдЯреЛ рдмреИрдардирд╛ рдЬрд░реБрд░реА рдирд╣реАрдВ –

рдЕрдХреНрд╕рд░ рдорд╛рддрд╛ рдкрд┐рддрд╛ рдФрд░ рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдкрдврдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╛рдзреНрдп рдХрд░рддреЗ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рднреА рд▓рдЧрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХреА рдЬрдм рддрдХ рд╡реЗ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдШрдВрдЯреЛрдВ рдкрдврд╛рдИ рдирд╣реАрдВ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдЙрдирдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреА l рдЬрдмрдХрд┐ рдРрд╕рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ l рдкрдврд╛рдИ рдореЗрдВ рднреА рдХреНрд╡рд╛рдВрдЯрд┐рдЯреА рдХреА рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреА рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд░реБрд░реА рд╣реИ l рдорддрд▓рдм рдЬрд░реБрд░реА рдирд╣реАрдВ рдЖрдк рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ 12 14 рдШрдВрдЯреЗ рдкреЭреЗрдВ, рдЬрд┐рдирдореЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рдордЭ рдФрд░ рдпрд╛рдж рдореЗрдВ рдХреЗрд╡рд▓ 1-2 рдШрдВрдЯреЗ рдХреА рдкрдврд╛рдИ рд╣реА рдЖрдпреЗ l рдмрдЬрд╛рдп рдЗрд╕рдХреЗ рдЖрдк рдмреНрд░реЗрдХ рд▓реЗ рд▓реЗрдХрд░ 2 – 3 рдШрдВрдЯреЗ рдкреЭреЗрдВ рдФрд░ рдПрдХрд╛рдЧреНрд░рддрд╛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦреЗрдВ l┬а рдмреНрд░реЗрдХ рд▓реЗрдХрд░ рдкрдврдиреЗ рдкрд░ рдЖрдк рдмреЛрд░рд┐рдпрдд рдирд╣реАрдВ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рдФрд░ рдердХрд╛рди рд╕реЗ рднреА рдмрдЪрддреЗ рд╣реИ l рдмреНрд░реЗрдХ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рддрд░реАрдХреЗ рдФрд░ рдкрдврдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдкрд░ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг┬а рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИ l┬а ┬а

рд╕рдордЭреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрд╛рдпреЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ рдХреНрд▓реЙрдХ рдХреЛ –┬а

рд▓рдореНрдмреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рд╣рдордиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмреЬреЛрдВ рд╕реЗ рд╕реБрдирд╛ рд╣реИ рдХреА рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд▓реНрджреА рдЙрда рдХрд░ рдкрдврдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ l рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдм рдЬрд╛рдХрд░ рдХреБрдЫ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рдпрд╣ рд╕реБрдирдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдХреА рдпрд╣ рд╕рднреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЬреИрд╕рд╛ рдирд╣реА рд╣реИ l рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЫрд╛рддреНрд░ рдХреА рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рдШрдбрд╝реА (рдмрд╛рдпреЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ рдХреНрд▓реЙрдХ)┬а рдЙрд╕рдХреЗ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рд╕рдордп рддрдп рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рд╕рднреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдорд╛рди рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЫрд╛рддреНрд░ рдХрд╛ рд╕рд░реНрд╡реЛрдЪреНрдЪ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдЙрдирдХреЗ рдбреАрдПрдирдП рдореЗрдВ рдЕрдВрддрд░реНрдирд┐рд╣рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ l рдЕрдкрдиреЗ рдмрд╛рдпреЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ рдХреНрд▓реЙрдХ рдХреЛ рд╕рдордЭ рдХрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдкрдврд╛рдИ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рд╕рдордп рдЪреБрдиреЗ l рдЖрдк рджреЗрд░ рд░рд╛рдд рддрдХ рдЬрд╛рдЧ рдХрд░ рдкрдврдиреЗ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИ рдФрд░ рдПрдХрд╛рдЧреНрд░ рд╣реЛ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИ рдпрд╛ рд╕реБрдмрд╣ 4 рдмрдЬреЗ рдЙрда рдХрд░ рдкрдврдиреЗ рдореЗрдВ, рдпрд╣ рдЖрдкрд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рдХреЛрдИ рдирд╣реАрдВ рд╕рдордЭ рд╕рдХрддрд╛ l

рдХрдореЫреЛрд░ рд╡рд┐рд╖рдпреЛрдВ рдкрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдВ –

рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЫрд╛рддреНрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдХрдореЫреЛрд░ рд╡рд┐рд╖рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЫреВрдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рдФрд░ рдЕрдВрдд рдореЗрдВ рдпреЗ рд╡рд┐рд╖рдп рд╣реА рдЙрдирдХрд╛ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдмрд┐рдЧреЬ рджреЗрддреЗ рд╣реИ l рдХреБрдЫ рдЫрд╛рддреНрд░реЛрдВ рдХреЛ рднреМрддрд┐рдХреА рдЪреБрдиреМрддреАрдкреВрд░реНрдг рд▓рдЧ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рдЕрдиреНрдп рдХреЛ рд░рд╕рд╛рдпрди рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рдпрд╛ рдЬреАрд╡ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЫрд╛рддреНрд░ рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдордЬрдмреВрдд рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЬрд╛рдирддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╡реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдкрдиреА рдХрдореЫреЛрд░ рдХреЬрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдирд╣реАрдВ рджреЗрддреЗ рд╣реИ l рдРрд╕реА рдЧрд▓рддреА рдирд╛ рдХрд░реЗрдВ l рдЬрд┐рди рд╡рд┐рд╖рдпреЛрдВ рдкрд░ рдЖрдкрдХреА рдкрдХреЬ рдХрдореЫреЛрд░ рд╣реИ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЧрд╣рд░рд╛рдИ рддрдХ рдЦрдВрдЧрд╛рд▓реЗрдВ l рдХрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХреЛ рд╕рдордЭреЗрдВ l рдмреЗрд╕ рдХреНрд▓рд┐рдпрд░ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдмрд┐рдиреНрджреБрд╡рд╛рд░ рддреИрдпрд╛рд░реА рдХрд░реЗрдВ l рдЗрди рд╡рд┐рд╖рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рджреЗрдВ l youtube video рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╕рдордЭрдиреЗ рдХрд╛ рднреА рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИ l┬а

рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рд╕рдВрд╕рд╛рдзрдиреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ –┬а

рдХреЛрд░реЛрдирд╛ рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдкреНрд░рдЪрд▓рд┐рдд рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИ l рдЕрдм рдРрд╕реЗ рдХрдИ рдкреНрд▓реЗрдЯрдлрд╛рд░реНрдо рд╣реИ рдЬрд┐рдирдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рдЫрд╛рддреНрд░ рдХрд╛рдлреА рдЕрдЪреНрдЫреА рдЕрдзреНрдпрдпрди рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдПрдХрддреНрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрдВрдЯрд░реИрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдЯреНрдпреВрдЯреЛрд░рд┐рдпрд▓ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЕрдкрдиреА рд╢рдВрдХрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИ l┬ардРрд╕реЗ рдЗрдВрдЯрд░реИрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд╕рдВрд╕рд╛рдзрди рдЬрдЯрд┐рд▓ рд╡рд┐рд╖рдпреЛрдВ рдкрд░ рдПрдХ рдирдпрд╛ рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕реАрдЦрдиреЗ рдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрдХрд░реНрд╖рдХ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЫрд╛рддреНрд░ рдЕрдм рдЗрди рдкреНрд▓реЗрдЯрдлрд╛рд░реНрдореЛрдВ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдордВрдЪ рднреА рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд╣рд╛рдВ рд╡реЗ рдПрдХ рд╕рд╛рде рдЕрдзреНрдпрдпрди рдФрд░ рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдПрдХ рд░рд╛рдд рдкрд╣рд▓реЗ рдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА –

рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рдПрдХ рд░рд╛рдд рдкрд╣рд▓реЗ рдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА, рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╣рд╛рд▓ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИ l рдЖрдкрдХреЗ рд▓рдЧрднрдЧ 10% рдЕрдВрдХ рдЗрд╕ рдПрдХ рд░рд╛рдд рдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИ l рдПрдХ рд░рд╛рдд рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдпрд╛рджрджрд╛рд╢реНрдд рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рд╕рд╛рде рд╣реА рдмрд╛рд╣рд░реА рдШрдЯрдирд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╣рд╕реНрддрдХреНрд╖реЗрдк рд╕реЗ рднреА рдмрдЪрд╛рд╡ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рджреЗрдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬреЛ рдЫрд╛рддреНрд░ рдиреАрдВрдж рд╕реЗ рд╡рдВрдЪрд┐рдд рд╣реИрдВ, рдЙрдирдореЗрдВ рдкрд┐рдЫрд▓реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдЦреЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдореЗрдВ рдердХреЗ рд╣реБрдП рдиреНрдпреВрд░реЙрдиреНрд╕ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдирдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЛ рд╕рдВрд╕рд╛рдзрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рддрдирд╛ рд╕рдВрднрд╡ рд╣реЛ рд╕рдХреЗ рддрдирд╛рд╡ рдореБрдХреНрдд рд░рд╣реЗрдВ l рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рд▓реЗ l рдПрдХ рд░рд╛рдд рдкрд╣рд▓реЗ рдпрджрд┐ рд╕рдВрднрд╡ рд╣реЛ рддреЛ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╣рд░ рдЯреЙрдкрд┐рдХ рдХреЗ рдкреЙрдЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЛ рд░реАрд╡реАрдЬрди рдХрд░ рд▓реЗрдВ l рдЬрд░реБрд░реА рдкреЙрдЗрдВрдЯреНрд╕ рдпрд╛рдж рд░рдЦрдиреЗ рдкрд░ рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдореЗрдВ рдЙрддреНрддрд░ рд▓рд┐рдЦрдирд╛ рдФрд░ рдЯреЙрдкрд┐рдХ рдХреЛ рдпрд╛рдж рд░рдЦрдирд╛ рдХрд╛рдлреА рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ l┬а

рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд░реБрд░реА рдмрд╛рдд рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рд╕реЗ рдбрд░ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛ рджреЗрдВ l рдЗрд╕ рдмрд╛рд░ рдкрд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд░рдЦреЗрдВ рдХреА рдПрдХ рдЕрдВрдХрд╕реВрдЪреА рдЖрдкрдХрд╛ рднрд╛рдЧреНрдп рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреА l рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдФрд░ рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг рдХреЗ рд╕рд╛рде рджрд┐рди рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░реЗрдВ l рдкреНрд░рд╢реНрдирдкрддреНрд░ рдкреЭ рдХрд░ рдЕрддрд┐рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдпрд╛ рдирд┐рд░рд╛рд╢ рдирд╛ рд╣реЛрдВ l рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдмрдирд╛рдпреЗ рд░рдЦреЗрдВ l┬а

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдореЗрдВ